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"No subir las montañas, por lo que no se ve en la distancia"
Proverbio de China

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Yogacenter La Palma, Clases de yoga y clases particulares en Todoque

29. Abril 2020 Sarah 1 Comentarios / comentar ahora!

Yogacenter La Palma en español

© Pipo

Respiro y vengo a descansar -
Exhalo y sonrío -
Volviendo a casa en que ahora este momento va a ser un milagro.
Thich Nhat Hanh

El yoga disfruta de un crecimiento mundial.

Las personas buscan un equilibrio para sentarse constantemente durante la jornada laboral o para aumentar las demandas en la vida cotidiana. La sociedad exige más que nunca la multitarea. Es por eso que cada vez más personas buscan el equilibrio en la práctica del yoga..

Los cursos del Centro de Yoga La Palma se basan en el Hatha-Yoga © Pipo

Los cursos en el Yoga Center La Palma serán tranquilos., practicando yoga relajante, que se basa en el llamado hatha yoga.

En esto, mejor conocido en Europa, Se pone especial énfasis en el yoga., para lograr el equilibrio interno sosteniendo asanas individuales. Es importante aqui, combinar conscientemente los ejercicios con la respiración.

Cada clase de yoga es única y está diseñada de manera diferente por Heidrun según el día y el estado de ánimo., a menudo practicamos espontáneamente secuencias dinámicas de Vinyasa, Ejercicios de Tai Chi o Qigong.

Se trata de mantenerse mentalmente flexible y abierto a cambios y cosas nuevas.

Heidrun también cambia las secuencias de ejercicio todos los meses., para que las diferentes asanas puedan tener una influencia positiva en el cuerpo y la psique de los presentes.

Finalmente, hay una fase de relajación de un cuarto de hora después de cada sesión de yoga., donde los participantes son llevados a un pequeño viaje de fantasía.

Los cursos en curso están programados para una cita., celebrado en español. La clase de yoga alemana es adecuada para principiantes., las otras clases de yoga en español son para yoguis más experimentados.

Las clases individuales se imparten en alemán o español según lo solicitado y por acuerdo telefónico previo..

Heidrun ofrece nuevas secuencias de ejercicios cada mes en sus cursos © Heidrun Schumann

LUNES 11:00 - 12:15 HORA (Alemán) Y 19:00 - 20:15 HORA
MARTES 17:00 - 18:15 HORA
MIÉRCOLES 11:00 - 12:15 Reloj y 19:00 - 20:15 HORA
JUEVES 17:00 - 18:15 HORA

Básicamente todos pueden participar en las clases de yoga.. En el caso de enfermedades previas o limitaciones físicas, los interesados ​​en el yoga deben hablar con un médico e informar a Heidrun con anticipación..

Los vacacionistas y espontáneamente determinados son bienvenidos!

Información y registro por teléfono en +34 922 46 18 19, personalmente en La Palma 24 Oficina en Todoque o por correo electrónico a Heidrun@la-palma24.net

Para todos, que quieren ver una pequeña sección de una secuencia de yoga, funciona aqui a la pelicula.

Hier geht es zur Página de Facebook y a la Página de Instagram des Yoga Center La Palma.

Alguna información básica sobre hatha yoga

Además de la flexibilidad y el sentido del equilibrio, las asanas también entrenan la fuerza y ​​la resistencia muscular.. Por ejemplo, la circulación sanguínea se debe a la activación de los músculos., Tendones, Cintas y sangre- y vasos linfáticos mejorados. Los músculos de la espalda también se fortalecen., que a su vez puede conducir a una mejor postura.

Además de la flexibilidad y una sensación de equilibrio, también se entrena la fuerza y ​​la resistencia muscular.. © Heidrun Schumann

Muchas asanas a veces requieren un grado considerable de flexibilidad y control corporal.

Hay numerosas asanas ligeras o. la posibilidad de variarlos con asanas difíciles. Para que las personas mayores también puedan, personas enfermas y discapacitadas participan en clases de yoga.

Depende del respectivo profesor de yoga diseñar las lecciones de esta manera., que se basa en las posibilidades y necesidades de los participantes individuales.

Así se organiza la clase de yoga., que muy experimentado, participantes ágiles y también inexpertos o. las personas con movilidad reducida pueden participar en el curso al mismo tiempo.

Como regla general: Todos escuchan su cuerpo y practican las asanas tan bien y precisamente, cómo se siente cómodo y adecuado para él.

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por Sarah

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Una respuesta a “Yogacenter La Palma, Clases de yoga y clases particulares en Todoque”

  1. Daniela dice:

    El yoga con Heidrun fue lo más destacado de la semana anterior a Corona! Para que vuelva a ser lo más entusiasta posible. Buena suerte, Heidrun, desafortunadamente desde la distancia, y muchas clases de yoga maravillosas para todos, quien puede estar allí de nuevo!

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